Соберите меню по дням, задайте БЖУ, добавьте рецепты с фото и следите за покупателями в кабинете автора.
Баланс · 7 дней
ОпубликованДень 2 из 7
Дневная цель
1,730/ 1 850 ккал
Завтрак
Йогурт с ягодами
Обед
Курица с киноа
Перекус
Творог с грушей
Ужин
Лосось с овощами
Соберите меню по дням, задайте БЖУ, добавьте рецепты с фото и следите за покупателями в кабинете автора.
Конструктор плана
Дни с завтраком, обедом, перекусами и ужином — публикуйте или оставляйте черновиками.
Баланс · 7 дней
ОпубликованДень 2 из 7
Дневная цель
1,730/ 1 850 ккал
Завтрак
Йогурт с ягодами
Обед
Курица с киноа
Перекус
Творог с грушей
Ужин
Лосось с овощами
Цели по БЖУ
Задайте калории и белки, жиры, углеводы — примените ко всей программе сразу.
Дневные цели
Похудение · 1 850 ккал
ккал
1 850
Белки
140g
Жиры
58g
Углеводы
173g
Рецепты и фото
Загружайте фото блюд, указывайте ингредиенты и смотрите превью для клиента.
Овсянка с ягодами и протеином
420 kcal · P 28 · F 12 · C 45
Ингредиенты
Аналитика покупателей
Покупки, активные на неделе, процент прохождения и кто отстаёт.
Покупатели
86
Ср. прохождение
64%
Выручка
$8.2k
Активны на неделе
24
Недавние покупатели
Соберите меню, опубликуйте в каталоге и помогайте покупателям держать ритм из недели в неделю.
Распишите дни: приёмы пищи, БЖУ, рецепты и списки покупок — черновики, пока план не готов.
Проверьте вид для клиента, установите цену и выведите план туда, где его найдут и купят.
Кто активен на неделе, кто отстаёт и как меняется соблюдение — корректируйте меню, когда нужна поддержка.
Соберите меню по дням, задайте БЖУ, добавьте рецепты с фото и следите за покупателями в кабинете автора.
Стать авторомПланы питания FitSpace — программы по дням от тренеров и нутрициологов: приёмы пищи, макросы, рецепты; их можно совмещать с дневником и тренировками.
Обычно меню по дням, цели по калориям и БЖУ, рецепты с порциями и иногда списки покупок. Срок и фокус зависят от автора.
План — про питание по дням; курс — видеотренировки. Многие совмещают оба формата.
Да. Используйте дневник питания FitSpace для учёта фактического рациона рядом с купленным планом.
См. также: Все планы питания · Дневник питания · Курсы · Блог · Планы питания · FitSpace